Correr en Río: lugares para correr y disfrutar de la ciudad
La Ciudad Maravillosa siempre ha sido el escenario perfecto para realizar actividades al aire libre, ya sea con el objetivo de entrenar con foco o simplemente disfrutar de un paseo relajante contemplando el paisaje.
¿También te uniste al club de los corredores en los últimos años? Cada día crece el número de personas que se suman a grupos de running, maratones y entrenamientos en busca del pace ideal, no solo en Río, sino en todo Brasil y el mundo. ¡Solo en 2024, el número de clubes de running aumentó un 109% en el país!
Más de 2,8 mil eventos de carreras callejeras se realizaron en Brasil en 2024, lo que convirtió a este deporte en el más practicado del año, según el informe anual de Strava. De acuerdo con la plataforma, Brasil es el segundo país con el mayor número de atletas, con más de 19 millones.
Carreras callejeras: el deporte más practicado en Río de Janeiro
Sin duda, uno de los factores del éxito de las carreras callejeras, los grupos de running y las reuniones en torno al deporte es el sentido de pertenencia a un grupo con motivaciones en común. Los aficionados se conectan a través del deporte, pero terminan creando lazos y amistades que van más allá del acto de correr.
Así, además de ejercitar el cuerpo en busca de una mejor calidad de vida y un equilibrio en el bienestar, los corredores también socializan y ven los grupos de entrenamiento como las nuevas “fiestas”, “bares” y “conciertos”, que hasta hace poco eran los lugares preferidos para hacer amistades e incluso conocer nuevos romances.
Un ejemplo de ello fue la creación del código de usar medias azules para señalar que la persona está soltera y abierta a nuevas conexiones. El código fue creado por la aplicación de citas Inner Circle y rápidamente ganó muchos seguidores. La búsqueda de información sobre las medias azules aumentó un 200%, según Google Trends.
Sin duda, el crecimiento del hábito de correr en la calle impacta en el estilo de vida, la moda, la salud y en la ciudad como un todo.
Por eso hemos reunido algunos valiosos consejos para corredores. Desde los accesorios perfectos hasta los mejores lugares para correr en Río, pasando por los eventos programados para 2025. Compruébelo todo aquí:
Lugares para correr en Río
Consulte nuestra selección de los mejores lugares para correr al aire libre en Río de Janeiro. Además de hacer ejercicio, disfrutará del hermoso paisaje y sentirá la brisa fresca en la cara.
- Lagoa Rodrigo de Freitas, de casi 8 kilómetros, es un destino clásico para los corredores;
- Aterro do Flamengo, escenario de varias carreras callejeras, los domingos y festivos la pista es exclusiva para peatones, lo que da más libertad a los corredores;
- Vista Chinesa, un intenso recorrido cuesta arriba para los amantes del ejercicio de alta intensidad en medio de la naturaleza de la Floresta de Tijuca;
- Maracanã, uno de los estadios más famosos del mundo, con una pista de 1,8 kilómetros a su alrededor y destino favorito de los corredores cariocas;
- Orla de Ipanema e Leblon, para los que les gusta correr por la playa o incluso por la arena. Las dos playas suman 4 kilómetros de longitud, con la posibilidad de ampliar el ejercicio hasta Copacabana o Leme.
Eventos de carreras confirmados en Río de Janeiro en 2025
El Maratón de Río, una carrera clásica que atrae a visitantes de todo el país, se ha confirmado para el 21 de junio, con salida en la playa de Leblon y llegada en el Aterro do Flamengo, un total de 21 km.
Además de esto, hay una lista de varias carreras en Río de Janeiro y hemos seleccionado los mejores consejos aquí:
- Night Run, cuya primera etapa tiene lugar el 28 de junio y la segunda el 25 de octubre de 2025;
- Circuito Rio Maravilha Outono, en Lagoa Rodrigo de Freitas durante las vacaciones del 1 de mayo de 2025;
- Asics Golden Run, con un recorrido de 10 km o 21 km, el 13 de julio de 2025;
- Girl Power Run, carrera exclusiva para mujeres en la playa de Copacabana;
- Maratoninha do Rio, la versión infantil del Maratón de Río, para empezar las vacaciones de los niños por todo lo alto.
Accesorios para correr
Además de buscar la comodidad y la estética, los accesorios para correr también deben ser funcionales. Al fin y al cabo, los corredores quieren medir su ritmo, frecuencia cardiaca y calorías quemadas, además de asegurarse de que su ropa y calzado se ajustan a las necesidades de su cuerpo.
Entre los relojes más utilizados por los atletas se encuentran Garmin, Polar y Apple Watch. Las marcas de zapatillas deportivas que más gustan a los corredores son Nike, Adidas, Asics y New Balance.
La búsqueda de las gafas ideales para correr también va en aumento, hasta el punto de que las grandes marcas lanzan novedades que combinan comodidad, estilo y funcionalidad. Zerezes acaba de anunciar su modelo de gafas deportivas.
Sin duda, ¡los grupos de corredores y los eventos deportivos al aire libre han llegado para quedarse! Para aquellos que buscan una rutina saludable, una dieta rica en nutrientes y sabores memorables, así como la facilidad de mantener su estilo de vida independientemente de si están en casa o de viaje, los hoteles Arpoador e Ipanema Inn son las opciones ideales para este público.
Valorando las actividades de bienestar, así como una cocina que prioriza los productos orgánicos y los ingredientes frescos y costeros, el Hotel Arpoador ofrece a sus huéspedes yoga en la terraza, así como una sala de bienestar, el Maré Spa, servicio exclusivo de playa y bicicletas para recorrer la ciudad con tranquilidad.
El Ipanema Inn ofrece a sus huéspedes un pase gratuito para el gimnasio, así como footvolley y fútbol funcional en la playa de Ipanema, además de bicicletas, servicio de playa y masajes y terapias en el Maré Spa.
Entonces, ¿vamos a correr juntos y a disfrutar de la Ciudad Maravillosa?
